Поговорим о закаливании
Процесс закаливания и сопряжённые с ним изменения в системе регулирования функций обеспечивают повышение сопротивляемости организма (устойчивости, резистентности (сопротивляемость организма к воздействию инфекций, ядов, загрязнений, паразитов и др.)) к воздействиям внешней среды. В основе закаливания лежит тренировка механизмов приспособления к меняющимся параметрам температуры, влажности, солнечной радиации, а также физическим нагрузкам. В процессе многократного воздействия факторов среды в реакцию включаются сначала имеющиеся механизмы адаптации, а затем возникают новые, более сложные (приспособительные). в результате в организме формируется условно-рефлекторное включение механизмов приспособления, как только в среде возникают соответствующие возмущения параметров (например, снижение или повышение температуры воздуха и др.). Но следует помнить, что факторы среды в одних случаях при постоянном воздействии способствуют формированию адаптивных реакций (закаливанию), в других случаях, особенно если их сила достаточно высока, могут вызвать чрезмерную реакцию напряжения адаптационных механизмов, превращаясь в фактор мощного, не физиологического стресса. Во всём нужно знать меру.
